Sarcopenia
Sarcopenia Sarcopenia é a perda de massa e força na musculatura esquelética com o envelhecimento. Cerca de um terço da massa muscular perde-se com a idade avançada, começando a partir dos 25 anos com queda
Considerações sobre o agachamento profundo
CONSIDERAÇÕES SOBRE O AGACHAMENTO PROFUNDO: As forças tensionais e compressivas desse tipo de exercício estão totalmente dentro de nossas capacidades fisiológicas e articulares. Certamente as estruturas ósseas e articulares estarão preparadas para realizar agachamentos completos
10 Mitos Sobre Treinamento na Gestação
10 Mitos Sobre Treinamento na Gestação Texto extraído do livro de Douglas S. Brooks, 2008, baseado nas publicações do (ACGO) AMERICAN COLLEGE OF OBSTETRICIANS AND GYNECOLOGIST e outros autores. Há ainda informações errôneas e
Treinamento na Gestação
Treinamento na Gestação Durante a gestação ocorrem várias modificações fisiológicas, como: Músculos-esqueléticas Endócrinas Cardio-vasculares Respiratórias Psicológicas Essas modificações vão variando de acordo com o tempo de gestação e o treinamento deve estar adaptado a
Musculação e Emagrecimento
Musculação e Emagrecimento Qual a melhor modalidade de exercícios para ganhar Músculos? O treinamento de força dinâmica (exercícios resistidos), conhecido por muitos como musculação ou treinamento para hipertrofia muscular. Por que? Um fator importante que
Rodrigo Mangini
Sou licenciado em Educação Física pela Universidade Católica de Salvador, Bahia – Brasil. Tenho mais de 20 anos de experiência com musculação e prescrição de treinamento físico individualizado, sempre prezando pelo bem estar e bons resultados dos meus alunos.
